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いま見ているページ日本での生活

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生活の基本

日本の生活を、
ひとつずつ整えます。

通信、住まい、買い物、仕事、安全について、最初に確認することをまとめています。

スマホと連絡

SIM → Gmail → LINEの順番です。

01

SIM・eSIM

自分のスマホが日本で使えるか、本人確認、支払方法、電話番号、SMS、緊急電話を確認します。

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02

Gmail

申込み、予約、契約、領収書、アカウント復旧に使います。復旧用の電話番号とメールも設定します。

03

LINE

日本での日常連絡に便利です。前のLINEがある人は、新しく作る前に引継ぎ方法を確認します。

住まい

家賃だけで決めないでください。

最初に払うお金

敷金、礼金、仲介手数料、保証会社、火災保険、鍵交換、最初の家賃を分けて確認します。

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外国人への対応

使える言葉、在留カード、保証人、緊急連絡先、仕事や学校の書類を聞きます。

家具・家電・生活用品

最初の夜に必要な物から買います。

すぐ必要

布団・ベッド、照明、カーテン、トイレットペーパー、タオル、充電コード、飲み水、少ない食器。

最初の1週間

机、椅子、炊飯器、電子レンジ、洗濯用品、ハンガー、鍋、箸、調理器具、掃除用品。

100円ショップ

食器、収納、小さい掃除用品、文房具などに便利です。電気用品や重い物を支える商品は、仕様をよく確認します。

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仕事

在留資格と労働条件を先に確認します。

仕事を探す

ハローワーク、外国人雇用サービスセンター、一般の求人サイト、会社の採用ページを使います。

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求人票を見る

仕事内容、勤務地、給料、残業、休日、契約期間、試用期間、社会保険を確認します。

JRGの役割

今は一般的な情報と既存サイトを紹介します。仕事の個別紹介、面接調整、条件交渉はしません。

来日した週・病気と緊急電話

110・119・病院検索を、
状況で選びます。

今すぐ危険なときは、検索より先に電話します。緊急でないときは、診療時間と診療科を確認して病院・診療所を探します。

事件・事故・今すぐ危険110

警察

最初に、何が起きたか、今いる場所、けがをした人がいるかを伝えます。住所や近くの建物を日本語でスマホに保存してください。

救急車・火事119

消防・救急

最初に「救急車です」または「火事です」と言います。次に、場所、症状や火事の様子、あなたの名前と電話番号を伝えます。電話を切らず、係の質問に答えます。

電話通訳は地域によって利用できます。全国で必ず使えるとは限りません。

緊急ではないとき

厚生労働省の「医療情報ネット(ナビイ)」で、今いる場所、診療科、受付時間、対応できる言葉から病院・診療所を探せます。

  1. 現在地や市区町村を選びます。
  2. 症状に合う診療科と、今日の受付時間を確認します。
  3. 外国語対応の表示を確認し、行く前に電話します。

外国語対応の表示があっても、その時間に対応できる職員がいるとは限りません。

医療情報ネットで探す →
スマホに保存する健康メモ

話せないときに見せます。

名前、生年月日、日本の住所、緊急連絡先、健康保険の情報、使っている薬、アレルギー、持病、話したい言葉を1つのメモにします。薬の写真も保存します。

このページは一般情報です。症状の判断や個別の医療助言は行いません。

公式情報の確認日:2026年9月3日消防庁・外国人向け救急車利用ガイド →消防庁・救急車利用マニュアル →消防庁・119番の多言語対応 →
安全と災害

住所の近くの避難場所を確認します。

避難場所と連絡

市区町村の避難場所、家からの道、家族や友人との連絡方法を決めて、スマホと紙に保存します。

家に準備する物

水、食べ物、薬、ライト、電池、モバイルバッテリー、現金、書類のコピーを準備します。